Florian Malheiro

Professeur de Pilates et Yoga

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué diverses disciplines sportives avec une préférence particulière pour les arts martiaux dont le karaté que j’ai par ailleurs enseigné.
J’ai également pratiqué et approndi le stretching à des fins de performance sportive dans un premier temps et ensuite, depuis une dizaine d’années, en vue d’améliorer ma souplesse.
Aujourd’hui, l’essentiel de mon activité professionnelle consiste à enseigner la méthode Pilâtes. Ceci, dans plusieurs structures dont Zenatt où Régis m’a fait découvrir l’Ashtanga vinyasa que je pratique régulièrement. Cette forme de yoga dynamique m’a permis d’approfondir divers points qui sont primordiaux pour l’enseignement de la méthode Pilâtes : le ressenti, la conscience du corps, le renforcement des muscles profonds, l’engagement du “centre” ou encore la synchronisation des mouvements sur une respiration longue.

Qualifications

Certificats Pilates Leaderfit

Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et de Sport (BPJEPS) « activités de la forme »

Issue du monde de la danse, j’ai découvert le yoga durant ma dernière année d’école chorégraphique. Enthousiasmée par cette pratique me permettant de ramener de l’équilibre dans mon corps et dans mon esprit, j’ai fait en 2017 en Norvège mes premières formations de Vinyasa Yoga (200h), Yoga Restorative et Yoga Nidra. Après un voyage autour du monde, c’est au Costa Rica que j’ai fait en 2018 ma deuxième formation avancée de Hatha Vinyasa (300h). En 2022, je suis retournée en Norvège d’où je suis originaire pour me former en Mystica Yoga (100h). Au fil des années, le yoga m’a appris beaucoup plus que la pratique physique et ses bienfaits. Il m’a aussi donné des outils et des techniques pour réduire mon stress quotidien, m’aider à rester présente, et me connecter à mon corps, à la lune, à la terre, aux saisons…