YIN YOGA

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements tenus plusieurs minutes, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie.

De manière générale, le Yin yoga amplifie la gamme de mouvements des articulations, relâche les tensions logées dans les tissus, maintient la souplesse de la colonne vertébrale, améliore l’alignement postural, et prévient les maux de dos et les blessures. Le professeur guide ses élèves dans le respect du corps, donnant la possibilité d’explorer différentes sensations aussi physiques que mentales à travers le lâcher prise et la détente absolue.